sehatto-makanan.blogspot.co.id-Seiring kesibukan dalam aktifitas sehari-hari sehingga mengakibatkan jarang bergerak dan mungkin saja duduk diatas kursi selama sehari penuh dan karena didekade abad ini penggunaan teknologi canggih sehingga membuat hidup anda menjadi sangat mudah tanpa keluar ke tokonya dapat memesan makanan misalkan dengan menelepon atau pesan lewat online gallery shop. Namun perlu diketahui bahwa praktisnya hidup akan membuat anda menjadi pemalas, malas bergerak dan yang lebih parah lagi jarang atau tidak pernah berolahraga berakibat fatal bisa menimbulkan stroke karena aliran darah tidak bergerak. Namun dengan olah raga harus dipenuhi juga nutrisi bagi tubuh salah satunya perlu diketahui yaitu mengonsumsi makanan sumber vitamin C dan makanan bervitamin lengkap lainnya. Namun berikut ini beberapa makanan yang dapat menghindakan anda dari stroke:
- Buah pisang
- Buah apel
- Buah tomat
- Buah mangga
- Buah anggur
- Buah alpukat
- Buah kurma
- Buah kiwi
- Buah jeruk
- Buah tin
- Buah semangka
- Buah mangga
- Buah cherry
- Buah bit
- Terung
- Buah Belimbing
- Buah Nanas
Itulah aneka jenis makanan yang mengandung anti stroke
memiliki kandungan kaya akan vitamin dan mineral yang dapat menghindarkan lebih dini dari
stroke, namun perlu diketahui bahwa mengkonsumsi makanan dengan satu jenis
dengan jumlah banyak adalah kesalahan yang fatal, namun cara yang baik adalah
dengan mengkonsumsi makanan yang bergantian dan secukupnya sesuai AKG (angka
kecukupan gizi) disesuaikan juga dengan diperlukan tubuh masing-masing.
Baca artikel selanjutnya: Makanan membuat anda awet mudah dan umur bertambah 20 tahun